Derecho
Características:
El golpe de derecha es un golpe de abajo hacia arriba, esto permite una cantidad moderada de topspin para ayudar a levantar a la pelota por encima de la red, y además da al golpe suficiente control como para impedir que la pelota caiga fuera de los límites de la cancha. El golpe típico es el elíptico y se lo denomina “loop forehand” (lup forjand).
Teoría y Técnica:
Empuñadura Este: Con su mano izquierda tome la raqueta por el cuello, así la cara de la raqueta queda perpendicular al suelo, ahora estreche la mano con la raqueta.
Empuñadura Continental: El talón de la mano se asienta sobre la parte más alta de la empuñadura y tiende a abrir la cara de la raqueta. Esta empuñadura requiere un esfuerzo adicional de la muñeca. Es una buena empuñadura para golpear pelotas bajas pero relativamente débiles para las pelotas altas.
Empuñadura Oeste: El talón de la mano está casi debajo del final del mango. Cuando se levanta la cabeza de la raqueta hacia arriba se verá que fácil se encuentra la cara de la raqueta con la pelota. Esta empuñadura es excelente para las pelotas altas pero muy débiles para las pelotas bajas.
Revés
Características:
La empuñadura cambia de 120 a 90 grados entre la muñeca fija y el antebrazo durante todo el golpe de revés.El movimiento extra del hombro en el golpe de revés, que proporciona fuerza a la parte superior del cuerpo y exagera la rotación en la parte superior justo antes de pegar.
Teoría y Técnica:
Empuñadura Este: Coloque la empuñadura del Este para el golpe de derecha, luego haga girar su mano un cuarto hacia su izquierda. El pulgar y el dedo índice deben formar una “V” a la izquierda del borde superior del mango de la raqueta con el primer nudillo hacia arriba. Coloque el pulgar diagonalmente y a través de la parte de atrás de la raqueta.
Empuñadura Continental: Adopte la empuñadura del Este para el golpe de derecha. Ahora, doble la muñeca hacia la izquierda hasta que forme una joroba. Mientras sostiene el cuello de la raqueta con la mano izquierda, gire la mano derecha hacia la izquierda hasta que la joroba desaparezca. Coloque el pulgar en forma diagonal y a través de la parte de atrás de la raqueta y extienda el dedo índice apartándolos de los otros.
Volea
Características:
Es cualquier pelota que se golpea antes de que rebote contra el piso.
Teoría y Técnica:
Empuñadura: La empuñadura del Este o Continental para el golpe de derecha y las mismas empuñaduras para el golpe de revés.
Movimiento: Contacten la pelota al frente de su cuerpo con la cabeza de la raqueta. Luego empuje la raqueta hacia afuera, aunque termine un poco por debajo del punto de contacto. Mantenga la muñeca firme durante las voleas, para evitar posibles golpes erróneos. Después del acompañamiento ó terminación, trate de llevar la cara de su raqueta paralela a la red al final del golpe, siguiendo la misma línea que la pelota. El movimiento es un simple golpe de bloqueo.
Remate
Características:
Es una versión simplificada del saque, con el agregado del trabajo de los pies. Es un arma ofensiva y consistente siempre que una pelota se lance dentro de su recorrido ofensivo.
Teoría y Técnica:
Empuñadura: Use la empuñadura Continental como en el saque.
Giro de Lado: Tan pronto como vea que viene un lob, dé un paso atrás inmediatamente con su pie derecho y gire su cuerpo totalmente de lado hacia la red. Mientras gira, lleve sus brazos arriba en una posición modificada del saque, ponga la cabeza de la raqueta arriba y no abajo, levante su mano izquierda como si fuera a atrapar la pelota, su mano izquierda mantiene su equilibrio ya que su movimiento es dirigido hacia atrás con la cabeza de su raqueta arriba, también actúa como radar para ayudarle a ver la pelota.
Golpe hacia arriba y terminación: Llegue arriba, golpee y termine como lo hace en el saque, mantenga sus ojos, mentón y brazo izquierdo levantados tanto tiempo como sea posible antes de golpear.
Recuperación: Rápidamente recóbrese para tomar una buena posición de red y prepárese para la próxima pelota.
Servicio
Características:
Se realiza en 3 movimientos simultáneos, el tiro al aire de la pelota, la acción de la raqueta y la rotación del cuerpo, y el traslado del peso. Es el que va a dar comienzo al punto y su correcta aplicación puede permitir al sacador quedar en una posición de ventaja tras la devolución o bien lograr un saque ganador o "ace".
Se realiza en 3 movimientos simultáneos, el tiro al aire de la pelota, la acción de la raqueta y la rotación del cuerpo, y el traslado del peso. Es el que va a dar comienzo al punto y su correcta aplicación puede permitir al sacador quedar en una posición de ventaja tras la devolución o bien lograr un saque ganador o "ace".
Teoría y Técnica:
Empuñadura: La empuñadura Continental permite un desarrollo fácil del spin un mejor control con menos esfuerzo de la muñeca que con la empuñadura del Este para la derecha.
Postura: Parece cerca de la marca del centro (la línea corta de la cancha que corta la línea de base) con el pie izquierdo justo detrás de la línea de base. Forme un ángulo de 45 grados con la línea de base usando el pie izquierdo y el cuerpo para asegurar la posición óptima para estar más cómodo y para la rotación del cuerpo mientras saca y coloque los pies separados ancho de hombros y que dirijan la punta del pie izquierdo levemente hacia la red y el pie derecho paralelo a ella.
Movimiento: Con el brazo inhábil se arroja la pelota hacia arriba y levemente hacia adelante; mientras tanto, el brazo hábil realiza un movimiento en dos fases, primero hacia la espalda colocando la mano a la altura de la nuca, y luego de una leve pausa, hacia arriba para impactar la pelota en el punto más alto de alcance del brazo, para terminar el golpe abajo, colocando la raqueta debajo del brazo inhábil.